材料:瘦肉、牛蒡、红萝卜、薏米、百合、蜜枣。

　　瘦肉功效：滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

　　牛蒡：牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素 A、B1、 C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

红萝卜：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳